【汇健康养生文化篇】糖尿病防治歌诀8首

海报时尚网 2019-04-13

糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状,糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。

    长期坚持规范治疗糖尿病是最重要的,包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。当前医学专家则提倡高碳水化合物量,降低脂肪比例,控制蛋白质摄入的饮食结构,对改善血糖耐量有较好的效果。现辑糖尿病防治歌诀7首,以飨读者。

糖尿病三字经  

远古人,都很瘦,摘野果,猎野兽,

抓鱼虾,食不周,喝泉水,少有油,

没汽车,多行走,住山洞,很简陋。

战争多,常杀斗,避灾害,勤动手。 

当代人,会享受,躺沙发,香烟抽,

炖肥肠,烤羊肉,喝可乐,饮白酒。

坐汽车,路少走,乘电梯,不爬楼,

看电视,没个够,打麻将,玩一宿。 

体重增,肚像球,血脂高,血黏稠。

忽一日,身体瘦,多吃喝,不长肉,

血糖高,尿糖有,糖尿病,使人愁。

并发症,减年寿,心脑肾,瞎眼球。 

劝诸君,管住口,低脂肪,少盐油,

多吃菜,少食肉,不吸烟,少饮酒。

多散步,勤打球,好心情,笑开口。

学医理,明根由,常监测,先绸缪。 

糖尿病四字经 

自我管理,时刻不忘;血糖监测,记在本上。

五辆马车,保驾护航;时刻防止,高糖低糖。

学习科学,心明眼亮;血脂血压,定期查量。

情绪稳定,豁达开朗;治疗达标,不可迷茫。

振作精神,乐观向上;调整药物,饮食适当。

仪表形象,干净漂亮;摸索思考,掌握病况。

生活节律,有驰有张;眼足心肾,保护对象。

劳逸结合,安排有方;体弱感染,也应提防。

体育锻炼,坚持经常;糖尿病卡,带在身上。

饮食治疗,定时定量;出差旅游,切莫遗忘。

平衡搭配,定时定量;医患合作,沟通情况。

药遵医嘱,莫自主张;病友交流,勉励对方。

家庭治疗,方便得当;天伦之乐,亲人体谅。

自我调理,胜似药方;生活美满,长寿健康。 

糖尿病五字经 

得了糖尿病,心里莫惊恐;

只要疗法当,同样乐盈盈;

一是要节食,多素少荤腥;

二是勤锻炼,慢跑或步行;

三是药治疗,用药要对症;

究竟用啥药,最好看医生;

民间有偏方,红枣与花生;

李子猕猴桃,果蔬堪上乘;

黄豆加黑豆,核桃仁并行;

同煮作早餐,长吃效果灵;

山药胡萝卜,甘蓝豆制品;

南瓜与冬瓜;洋葱玉米羹;

饭前一杯茶,控制血糖升;

药物勿中断,坚持事竟成;

降脂摆主位,锻炼持以恒;

战胜糖尿病,祝君享安宁。

 

糖尿病人饮食歌
清淡素质最为佳,粗制杂面并不差,

一日三餐七分饱,饥饿可配菜豆渣。

日用脂肪选素油,多用调拌少烹炸;

甘肥咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。

体弱消瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭;

适量水果桃为美,想吃甜食配南瓜。

菜豆薏米小麦粥,清热利湿效堪夸;

青菜桃仁治头晕,芥菜降糖也降压;

消瘦多食骨头汤,肥胖病人食南瓜。

莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶;

蔬菜瓜果豆制品,家常菜肴营养佳。

控制饮食加药疗,出现症状早诊查;

适当运动做气功,老年绽开长寿花


预防糖尿病并发症歌诀

糖尿疾病真是坏,并发症可好几类;
急性病症有四种,酮症高渗低血糖
酸中毒不多见,一旦得了太危险;
若患四症快住院,自己可别瞎折腾;
眼部疾病最常见,角膜结膜虹膜炎;
白内障并青光眼,眼底病变更是坏;
背景增殖分六期,早期防治别耽误。
口腔感染并霉菌,清洁漱口不要忘;
牙周溢脓齿松动,多处感染败血症;
血管病变皮肤损,菲薄疱癜毛脱落。
血压升高并尿糖,二贼伤身更要命;
糖尿心病有数种,神经血管心肌病;
大小血管要分清,时间久了心肌梗。
肺部结核换气差,脑子梗塞或出血;
周围神经有了病,麻木疼痛真可恨;
膀胱有病尿潴留,小便淋漓并感染;
糖尿肾病更可怕,蛋白丢失全身肿;
胆囊结石胃轻瘫,骨头疏松足板烂;
戒烟戒酒调饮食,监测锻炼常咨询;
降糖降脂降血压,巫医游医没相信。

 

糖尿病用药歌诀

降糖药物有多类,配合恰当效果好;
瑞格那格磺脲类,刺激胰岛像把鞭;
瑞格列奈孚来迪,那格列奈叫糖力;
餐后高糖调节剂,安全耐受顺应佳。
磺脲类药数最多,甲苯磺丁脲D860;
甲磺二丁克糖利,格列苯脲优降糖;
格列吡嗪迪沙片,格列奇特达美康;
格列喹酮糖适平,格列美脲万苏平;
阿卡波糖拜糖平,伏格列波糖倍欣;
延缓吸收葡萄糖,α糖苷酶抑制剂。
胰岛素效要想增,格列酮类用上好;
吡格列酮名艾汀,罗格列酮文迪雅;
二甲双胍格华止,卡托依那与苯那;
赖那培哚和福辛,喹那雷米及群多;
阿拉得拉加西拉,都增胰岛素效能。
海藻铬剂瓜儿胶,钒酸钠配参芪妙。
胰岛素药有数类,羊牛猪胰和人胰;
快速短中与长效,短中短长配伍用;
人胰诺和甘舒霖,经济猪胰万苏林;
配合中药全身医,当个用药健康人。

 

 胰岛素用法歌诀
年轻力壮用量大,老年体弱用量小;
肝肾正常用量大,肝肾有病用量小;
血糖过高比例大,血糖稍高比例小;
药物抵抗用量大,没有抵抗用量小;
经常用药用量大,初次用量应该小;
猪胰用量可以大,人胰用量可以小;
成人用量是多少?一般日用四十八;
五十六十是常事,如加服药可减少;
血糖控制若正常,稳定之后调用法;
短效可以改混合,此书剂量视情况;
日用公斤零点三,根据血糖调用量;
每日基础二十四,早午晚用十六八;
若为安全八四六,年老肾病六四四;
早午晚睡用四次,早多晚次午睡少;
十六八四比较好,睡前最好用中效;
起步公斤零点一,可用公斤零点三;
好多病人用三十,个别病人九十多;
应激加量不要忘,白日多点晚上少;
血糖监测可多点,尿糖监测可少点;
二型糖尿比例大,一型糖尿比例小;
胖人用量可以大,廋人用量应该小。

 

    柳大夫糖尿病歌诀

“三多一少”糖尿病,我国古称“消渴症”。

多饮多尿与多食,身体消瘦体重轻。 

吃的多未消化尽,尿里屙糖身没劲。

根子都在胰岛素,分泌缺乏或不敏。 

随着生活高水平,糖尿病人逐年升。

如近已达百有二,每年百万往上增。 

蛋白、脂肪、电解质,代谢紊乱综合征。

病分1型和2型, 1型多发青少年身,

根在胰岛素分泌差,故须胰岛素治疗维生命。 

2型多见于中老年人,机体对胰岛素不大敏,

此即“胰岛素抵抗”, 很多生有并发症。

治疗应针对其病因,用些药物来增敏,

使其胰岛素得以“复活”,作用发挥才充分;

使血糖能重新被利用,分泌的胰岛素供自身。 

不论1型与2型, 均须避免进糖分,

少食高脂胆固醇,适食高纤及淀粉。

一般多餐量要省,控制血糖才有长进。 

除了饮食与用药,运动也应常进行。

尽力多做全身运动,包括散步和慢跑等。

在此基础上来增敏,长期治疗定能行。 

糖尿病治愈不轻省,关键在于并发症。

急性合并感染高,多在呼吸和泌尿道。

慢性并发症更不少,血管、神经常累到。

脑心血管一累重, 非死即残命难逃。

累及神经度稍轻, 运动、感觉等麻烦增。 

并发症中有一项,千万千万得小心,

此即视网膜病变,眼底视网膜血管易受损。

这个严重并发症,就是目盲的主因。

一度视网膜鲜红,最终双目渐失明!

一定要控制好血糖,还有血压也不能让它升。

平时常查查眼底,保住视力最要紧。 

如何预防糖尿病,以下几条应可行:

不要暴食与暴饮,多吃蔬菜减糖分;