养生小常识

100家地方新闻网站套餐 2019-06-20



 阳虚长斑,阴虚长痘,肺虚毛孔大易生白黑头

脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑,肝郁就容易长皱纹。

血淤身体面部现青筋,血热就有红血丝。

血寒就生白癜风,牛皮癣。

内脏要调理,打的是歼灭战。

内调脏腑求的是气血充足。


中医认为,肾虚分肾阴虚肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,应慢慢调理。


1肾阳虚:主要表现为畏寒怕冷


中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。


解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

2肾阴虚:主要表现为上火


我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”,他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说,肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。


解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在



欢迎关注“颜面膜品牌运营官网”公众帐号 ,获取更多资讯。

点击右上方“··· ”,可分享本篇文章给你的好友或转发至朋友圈。

也可以通过“保存二维码——微信扫一扫”关注我们的微信账号。