最好的自律是断舍离!

亿房网 2019-10-08

前几天杨幂又在热搜上挂了一天,这次不是因为黑料,而是因为体重。16年参加《真正男子汉》时节目中测出杨幂净身高166.5cm,体重47.9kg。时隔两年多,她的体重为47.4,8000克,基本没怎么变,还瘦了1斤。网友纷纷表示羡慕。这让我想起之前看过一个她的访谈,记者问,你最接受不了的是变胖还是变老?杨幂表示自己都能接受,但相比之下变胖更接受不了。因为变老是每个人都控制不了的,但变胖是对自己的不负责任。一句话就能看出她的自控力,也是我们这两年经常听到的一个词,自律。已经当妈妈的她从来不吃高油,高糖的食物。每顿吃的很少,还练出了马甲线。能够自律的人都活成了我们羡慕的模样。

最好的自律是断舍离!

西奥多·罗斯福认为,有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出,这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。有了自律,一切所求近在眼前。彭于晏如今是大家眼中的男神,可他小学刚毕业的时候,身高一米五,体重140多斤,名副其实的大胖子。高三时因迷恋上篮球迅速长高变瘦。偶然的机会进了娱乐圈,却始终不温不火,还应合约欠下了5000万台币。不甘心的他决定改变自己。后来他接了一部戏,演一个热爱体操的筑梦人。因为有很多专业的高难度动作,29岁,一米八二的彭于晏,每天都会往返台北和宜兰之间进行魔鬼集训。每天12小时,持续两个月。之后他演黄飞鸿就去学功夫,他就每天骑行十公里。拍激战,他就去学综合格斗和武术。靠着非凡的毅力和自控力,彭于晏将自己活成了无数种可能。邪不压正播出之后,他的身材在朋友圈刷屏。连姜文都连连称赞,这样的身材比古希腊的雕塑还漂亮。不仅彭于晏,48岁的闫妮儿,通过坚持养生和健身,从佟湘玉蜕变成逆龄女神。莫文蔚每天睡前跑半个小时,所以50岁的她身材惊艳众人。孙俪剧组休息时一直坚持做瑜伽,所以35岁的她少女也能够演得游刃有余。还有很多人因为持续的自律,过着别人无法想象的生活。

最好的自律是断舍离!

自律于一个人而言是新生也是真正的自由。我的闺蜜阿珊自从相亲失败之后,下决心减肥,先是报了瑜伽课,还另外办了一张健身卡。我们都觉得这是一件好事,可是每次见她都觉得她特别没精打采,一点儿也不开心。问其原因阿珊说,太痛苦了,我这辈子也成不了一个自律的人。很多人以为自律是痛苦的。但我采访过身边那些真正自律的人,他们从来不觉得自己每天早起运动健身,列每日清单,不追剧、不熬夜是痛苦的。相反,他们总会说很享受当下的状态,因为我清楚自己要的是什么。自律绝不是逼着自己去做一些很痛苦的事,有这种想法的人很多都变成了积极废人。经常给自己立各种计划,我从今天开始每天学习一小时英语。我要办健身卡,每天锻炼一小时,一定可以瘦下来。我这个月一定不熬夜了。可是不到三天她就无法坚持了!真正的自律是建立在自知自信之上的,不是盲目的自我压迫,自我批判。自律没有理解对的时候,你的努力总在明天。香奈儿老佛爷卡尔曾因情伤一蹶不振。作为时尚大帝的他甚至放弃了形象,任由自己爆肥成一个胖子。忽然有一天,他想穿艾迪斯理曼设计的衣服。可那是专门为身材纤瘦的男孩儿设计的,看着镜中臃肿的自己看着觉得十分乏味无聊和让人厌恶。于是,在未来的13个月里,快70岁的他,靠着极度的自律,成功减重83斤。此后十多年,他一直遵守严苛的饮食,保持着结实苗条的身材。他传授自己减肥的秘诀,不考虑其他减肥的理由只有一个,我要减肥。不是别人,是自己,不是为了别的什么目的,只是清楚到底什么对自己更重要。

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有人做过一项调查,那些成功的人在性格方面几乎没有什么共通,只有自律。因为自律的人更清楚自己要过什么样的人生,并愿意为之不懈的努力。所以,为什么你做不到自律?答案无非只有一个,你根本不确定自己想要什么!围城当中有这样一段话,一堆葡萄,乐观者必是从最坏的一个葡萄开始吃。一直吃到最好的一个葡萄,把希望永远留在前头。悲观主义则相反,越吃葡萄越坏,吃到绝望为止。自律的人往往先吃坏葡萄,将好的放在后面,也就是所谓的延迟满足。就像《都挺好》里的苏明玉。所有人都觉得她人前富贵,哪里都能签单,住着豪华别墅,有着数不清的钱。但她满柜子的书,孤身一人工作的背影,醉倒在浴室还要握着手里的电话,都在揭示着她的付出。所有命运馈赠的礼物,早已在暗中标好了价格,你想拥有什么,就要付出等价的努力。不要妄想着每天睡懒觉、追剧、玩游戏。

最好的自律是断舍离!

唯有自律会让我们活得更加高级。那么到底什么才是自律呢?在一个综艺节目上,钱枫突然谈起自己被汪涵删了很多好友。汪涵接着说,范冰冰,陈坤他都删掉了。至于这么做的缘由,汪涵表示,当朋友圈人数达到100多时,他就会觉得有些可怕,要把一些没有意义的全都删掉。删掉以后所有的时间都是自己的,这样的生活相当轻松。豆瓣上曾经看到过这样一句话。扔掉看得见的东西,改变看不见的世界。有时候扔掉就是获得。在《断舍离》一书作者山下英子的专访中,主持人问,什么是幸福?她说,只拥有必须的生活用品,居室无可指摘。身体经过了劳动的锤炼,灵活而保养得很好,同时还能完全不受干扰的生活和工作。达到这样的状态,精神就能保持自由,这就是理想中的幸福。断舍离,清楚自己要什么,不要什么。逃离慌乱的生活,从生活中的实物到心中杂念的断舍离。实现从习惯的改变到精神世界的自由。我想,这就是真正的自律。