天然的“降脂药”被找到了,坚持每天吃一点,血脂乖乖降下去

建设之窗 2019-04-13

目前我们生活所处的环境比较优越,吃得食物种类也越来越多了,同时也会变得越来越精细。食物中含有越多的脂肪、热量、糖分等,都越容易导致甘油脂肪升高,从而引起三高中的“高血脂”。高血脂是一种常见的血液问题,它会导致血液变得粘稠,也会引起其他的心血管疾病。因此,想要人健康、血管血液都要保护好。


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荠菜

荠菜是餐桌上常见的野菜之一,荠菜中的谷甾醇醇提取物,能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量,清除血管壁上的脂肪沉淀物,疏通血管,起到保护血管的作用。而且荠菜中含有的胡萝卜素、维生素能够降低患心脑血管疾病的风险。


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大豆

由于大豆和各种豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸以及大量的维生素e,这些可以帮助降低血液中的胆固醇,另外大豆中含有皂苷,这种物质在进入人体内可以帮助降低血脂,并且还具有减肥的作用。

姬松茸


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姬松茸,是一种天然野生食用菌,可以提高身体免疫力及抗癌。所含的核酸、亚油酸等物质可以抑制脂质类物质的生成,防止胆固醇在血管壁上沉积,清除血液垃圾,降低血液的浓度,预防大脑病变、动脉硬化等病症具有直接效果。


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枸杞子,枸杞子富含亚油酸、亚麻油,能够与抵抗动脉粥样硬化,预防多种心血管的疾病,而且还可以清除肠胃的有害物质,避免出现血管变堵的情况。


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荞麦是一种粗粮,可以做成很多的面食品,也可以煮茶饮用。近年来,荞麦的保健功效被人们广泛知晓,深受大家的追捧。尤其是高血脂患者每日饮用一杯,连喝一周具有很好的降血脂的效果,同时对高血压也有辅助治疗作用。

葡萄:


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葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。


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茄子:他是我们平时最常见的蔬菜,但是茄子中含有的黄酮类物质,能够帮助我们软化血管,有“血管软化剂”的称号,能够降低血液的粘稠,注意食用的时候不要太过于油腻。